肩ロース100g79円
こんにちは。もよりです。
久しぶりにブログを書いています。
最近ちょっと遠めのスーパーで肩ロースが100g79円で売られてて驚いてた。
塊で売ってる。
で、大体20%オフとかになってたり半額になってたりするのでたまに買って余分な脂を削って調味料で適当に味付けして焼いて食べてる。
カロリー的には一日一食にしないとやばいなとは思いますね（一食で1000カロリー余裕で超えるので）
めしにしましょうという漫画があるんですけど、
 | めしにしましょう（1） （イブニングKC） [ 小林 銅蟲 ] 価格:637円 |
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これの1巻にある「肩ロース氏」という料理がかなり豪快な味付けで簡単にできるのでおすすめです。
料理漫画がめちゃめちゃ好きなんですけど特にこの「めしにしましょう」という漫画は全部の料理が豪快かつ非日常でめっちゃ面白い。あとすごく美味しそう。
作者の小林銅蟲先生のブログが検索すると出てくるので実際の料理はそこで見れるので是非検索してみてください。
肩ロース氏の話に戻るんですけど、片栗粉でくっつくのでまとめてひっくり返せるそうなのですが、ちょっとまとめてひっくり返すのは怖くてできないですね・・・
だから結局一枚一枚肉をひっくり返してるんですけどそれって意味なくない？あとぐちゃぐちゃになる。悲しいね
あと近況なんですけど面接した会社から面接結果の連絡するって言われて3週間経ってもうあ ほ く さ となってしまいまして。
バイトの面接を受けに行こうと思いました。
働きたくねえ～でも社会復帰しないとならないしね。ここがだめだったらまた別の会社のアルバイトの面接に行きます。
それとは関係ないんですけど昔からニコニコ動画の料理タグを漁るのが趣味で（というか料理動画を見るのが好き）、自分もVOICEROIDで料理タグに投稿するのがちょっと夢になりました。
毎日自炊してるしせっかくだから動画にするのも良いなあと。
そしたらそれはそれでまたブログ作ろうかな。
作りたいブログがたくさんあるけど案外やる気が出ないと書けないのでなんとかやりたいんだけどなあ。
あと最近また薬変わって、全然入眠できなくなっちゃった。
おすすめの入眠法とかあったら教えてください。
ちゃんと夜に眠って朝起きたいです。
最近の食事の話
こんにちは。もよりです。
一日でめっちゃ更新するやん。って感じなんですけどそういうときもあるしそうじゃないときもある。そういうこと（そういうの多用）
WordPressに全然慣れてないからかな、アイキャッチ画像無いとNOimageになって寂しいから必ず何か入れるようにしてるんですけどもう既にネタ切れなんですよね。
使い回すしか・・・ねえ！
それはそれとして、最近の食事の話なんですけど、
・朝はバナナ1本（無職なので出勤する必要がないため）（面接前だと食欲マイナスなため）
・昼はその時々によるけどパスタ。半分に折って水300mlと塩ちょっとを耐熱容器に入れてレンジ500ｗで10分。ソースはレトルトかオリーブオイルなどでペペロンチーノにする。
・夜は米。ご飯を一気に3合炊いて大体150gずつラップで冷凍しておいたやつをレンチン3分して、それプラスおかずの場合が多いです。
おかずのバリエーションは肉があれば肉とか食べるんですけど油使うと一気にカロリー跳ね上がるんであんまり使いたくないしどうしてもお米がたべたくなってしまうので、ごはんと納豆とキムチと味噌汁とお新香とかが多いですね。（朝ごはんか？）
このパターンが昼の時もある。そうすると夜にパスタになる。
あと担々麺が好きなので日清の汁無し坦々麺もたまに食べる。（６００カロリーぐらいある）
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近所のスーパーで200円ぐらいで売ってる。
辛すぎなくて美味しい。
スーパーって頻繁に行くならいいんですけどマジで行くたびめっちゃ買い物しちゃうんで、あんまり行きたくないんですよね。出不精なとこもありますが。
もやしも安いとこで買うならいいけど別に安くなかったら買う意味ないし・・・
あとたまにヨコオデイリーフーズの醤油ラーメンのこんにゃく麺のやつ食べます。スープと麺で100カロリーいかないやつ。これが意外と美味しい。
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スーパーで100円ぐらいで売ってる。中華麺だけのやつも売ってて鍋の〆にラーメン食べたいけどカロリーがな～と思ってる時はこれ使うとめっちゃ良い。美味しい。あと意外と量がある。
糖質0麺（豆腐麺みたいなやつ）はあんまり私の口には合わなかったですね。味、無だもん。
限界飯おかずの中でもささみのレンチンしただけのやつとかもたまに食べます。洗い物したくなさすぎて冷凍のささみを耐熱容器に入れて7分ぐらいレンチンしたやつ。（気をつけないと爆発するぞ）
余裕があっても筋とるのめんどくせえ～！！！ってなるので塩コショウしただけのやつレンチンして食べてる。
あと鶏胸肉を醤油とか調味料と一緒に耐熱容器に入れてレンチンした簡易版鶏チャーシューとか。
鶏胸肉とささみは低カロリーでありがたいです。
それでも豚や牛が食べたいときもある。
最近食べたやつは鍋に胡麻油とにんにく入れて炒めて白菜と豚バラと白だしと料理酒と塩入れて煮たやつですね。油鍋ってやつですか？適当にTwitterで見たやつをうろ覚えで作ってるので正確なレシピはわかりませんが・・・
豚バラ肉、一回の食事に100g以下じゃないと絶対一日の総カロリーおかしいことになる・・・ほとんど脂ですもんね。
豚こまとかも買いますが、そういうときは豚汁にしちゃうな。
味噌汁にするとなんでも良くなる。
でもたまにはカロリーめちゃめちゃあるけどフレンチトーストとか食べたいな～～～～～～～～～～～～～～～
未だにスフレパンケーキなるもの、食べたこと無い・・・
あのデブの素を食べれるぐらい痩せたい。月に２キロ痩せて理想体重まで2年ぐらいかかりそう・・・
道のりが遠いです。
少食になりて～～～～～～～～～～
あと日々の食事で肉とか足りないときはプロテインと低脂肪牛乳と水混ぜたやつ飲んでます。
美味しい～～～～～
去年の年末の話（GE3）
こんにちは。もよりです。
去年の年末の話になるんですけど、PayPayの100億円キャンペーンがやってたじゃないですか。
お前、借金あるのに何を・・・？と思われるかもしれませんが、実はその際に
テレビとPS4に買うのに成功していまして。
 | PlayStation4 ジェット・ブラック 500GB CUH-2200AB01 価格:31,600円 |
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（成功もクソもあるか？）
それでps4買ったからにはゲーム買おうと思って、その時にちょうど発売されたのが
 | 価格:7,439円 |
 | 【中古】GOD EATER 3ソフト:プレイステーション4ソフト／ハンティングアクション・ゲーム 価格:2,948円 |
私自身PSを使うのも初めてで、GOD EATERシリーズも全く知りませんでした。
でもアクションゲームやりたい～！！！！って思って買っちゃいました。
プレイし始めると突然ストーリー始まるのでビビっちゃったな。
あとOP映像がめちゃめちゃ良い。
主人公がデフォルトで既にイケメンなのにこれ以上変える要素あるか？？？
完璧すぎる。というわけでキャラクリエイト要素ガン無視でデフォでプレイしました。
幼馴染のユウゴさん。cv関智一
かっこいいけど距離感近すぎてなんだコイツ・・・ってちょっと思っちゃった。
チュートリアルも一応あったんですけどわかりにくくて全然わかんなかったです。（理解力0の感想）
とりあえず捕食しとけばええんやろ！？あと攻略見るわ！や、アクションゲーだからあんまり攻略つかえんわ！武器種多いわ！すぐ死ぬわ！すぐ死ぬわ！？（ほんとにすぐ死ぬんですが）
そんな感じでなんとかやって大体50時間いくかいかないぐらい・・・？でクリアしました。ヤッター。
前作や前前作をやってないからいまいち最初の月のシーンとかよくわかんなかったですね。本編でも言及ほとんど無いし・・・
これもな～テレビゲームだから目が疲れるしやるんだったら一気にやりたいわあて思って一回つけると3時間ぐらいやってたんだけどめっちゃ動くから酔う。
vitaとかで出してくれよ～って思ってたらなんと
Switch版出るやんけ
もう大抵のゲームPS4で出したあとSwitchで出すじゃん～～～～～！！！？？？？！？？！？？
そんなんずるくないですか？（？）私もSwitch買えば良かったな
WiiUの時みたくすぐ廃れると思ってたんですけど結構保つじゃねえかSwitch・・・
仕事はじめてお金に余裕ができたら買いたいよね。（その頃には新しい機種出てそうだが）
そんなこんなでGOD EATERシリーズ初めてだったけどGOD EATER3は面白かったよって話。OP映像だけでもめちゃめちゃ見て。
| 価格:7,439円 |
昔の話。テイルズとか
こんにちは。もよりです。
私は根っからのオタクなのですが、世間一般が想像する二次元にキャッキャするタイプのオタクです。
小学生の頃からオタクだった記憶があるんですけど、幼い頃の私はアニメを見るのがなんだか恥ずかしかったんです。
幼稚園ぐらいの頃からだったら、プリキュアとか、デジモンとか、アニメでやってたと思います。
別に誰に何か言われたわけではないんですけど、それらを見るのが妙に恥ずかしくて・・・
そのせいか中学入ってからはパソコンを自由に使えるようになったので、パソコンに借りてきたDVD入れて家族に隠れてアニメを見てました。
あとテイルズオブシリーズにハマったのでゲームを買ったりしてプレイしてました。
テイルズとかのRPGものって人によって、テイルズ派、FF派、ドラクエ派、の大まかな3つに分かれてませんか？私の周りはテイルズ派が多かったのですが、母はドラクエ、父はFF派でした。
不思議なんですけどこの3つのうち2つ以上やってきたって人、少ないんですよね。なんででしょうね。
私の周りに限った話だったのかな？テイルズ通ってきた人はFFやってないし、ドラクエ通ってきた人がテイルズやってないってことも多いし。
それはそれとして、私がテイルズにハマったのはその時期アニメの
を観てたからです。
 | テイルズ オブ ジ アビス 【全9巻セット】【中古】全巻【アニメ】中古DVD【ラッキーシール対応】 価格:2,200円 |
BUMP OF CHICKENの歌うテーマ曲、カルマ、良いよね・・・当時めちゃめちゃ流行ったよね・・・
私はテイルズの雑誌とか買ってズブズブとテイルズ全体にハマっていきました。
あとアニメでアビスにハマったのですが、アニメイトでアンソロを買いに行った時に小説版テイルズオブシンフォニアがあったので買いました。
当時プレステを持ってなかったので、小説やアニメ、雑誌からテイルズの情報を得ていました。（ゲームはヴェスペリアとマイソロ123とかは持ってる）
テイルズオブシンフォニアの小説版は全3巻だった気がするのですが、当時中学生の私はシンフォニアのストーリーに出てくる単語（人間牧場（人間農場？））に、衝撃を受けながらエグい・・・って思いながら楽しんで読んでいました。
今はOVAとかあるらしいですね！久々に見たいなあ。
そんなテイルズオブシリーズ、今はすっかりソシャゲ時代になってしまったからか新作も特に出ずソシャゲに力を入れていますね・・・
私も一応アスタリアとかを入れているのですがなんとなくやる気が出ないですね。なんでだろう。
テイルズの新作はソシャゲです！って言われた時もちょっとショックだったな。PS4で出してくれよ～～～～
でもヴェスペリアのリマスター版は一応買いました。
 | 価格:5,232円 |
でもまだやってないです・・・無職なので時間はあるはずなのですがなんとなくテレビをつけて、PS4つけて、・・・って面倒で・・・
昔からPSPとかDSは良かったんですけど、どうしてもテレビ（を使う）ゲームって苦手で・・・
でも買ったからにはやりたいです。目指せ2019年以内にクリア。
そんな感じの話でした。
なめたけ（もより流レシピ）
こんにちは。もよりです。
みなさんはなめたけって普段食べますか？
 | 価格:333円 |
実は私、なめたけって大人になってから初めて食べました。
存在は知ってたのですが実家では誰も食べなかったので食べる機会自体無かったんですよね。
それでそのなめたけなんですけど、スーパーとかで大体100円前後で売ってるじゃないですか。
試しに食べてみようかな～って思って、食べてみたら
なにこれめっちゃうまいやんけ！！！！
ってなりまして・・・
塩分の問題はあるとして、一瓶とか一日でペロリとたいらげてしまうぐらいにはおいしい。
でも一人暮らし始めてからはどうにか自分で作れないかな？って思って作ってみたら結構簡単にできました。
というわけで、もより流レシピ、載っけときます。
なめたけの作り方
材料
なめこ 1袋
ぶなしめじ 1株
えのき 1袋（株？）
生姜 1片
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
酒 大さじ2
作り方
1 ぶなしめじ、えのきの石づきを取ってほぐす
2 生姜を千切りにする
3 材料全部を鍋に入れて火にかける
4 汁気がなくなるまでかき混ぜながら煮る（サボると醤油が焦げるぞ）
5 いい感じになったら完成
（作ってから4日ほど保つので食べきっちゃいましょう。生姜がアクセントになってとっても美味しいです。）
既成品も美味しいですが自分で作ると生姜が入ってて全然違うんですよ。生姜嫌いだったらどうか知らんが。
上記の量で作ると結構な量になっちゃうかもなので材料全部半分でもいいかも。
手作りしてみてもいいかな～って思ってる方は是非作ってみてください～！
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鶏ハム（もより流レシピ）
こんにちは。もよりです。
みなさんは鶏ハムって食べます？
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サラダチキンとか流行ってますよね。でも買うとめっちゃ高いじゃないですか。
1個140gぐらいしかないのに298円ぐらいするんですよ！？
コスパめっちゃ悪～～～～～～いんですよね。
だから基本的に買わないで自分で作るんです。
今回はいつも私が作ってる作り方をメモ程度に書いていきます。
鶏ハムの作り方
材料
鶏胸肉 1枚
砂糖 大さじ1
塩 大さじ1
塩胡椒やハーブソルト 適当
作り方
1.鶏胸肉の皮を取り(取らなくてもいい)、観音開きにして厚さを均一にする
2.鶏胸肉両面に砂糖、塩の順番で擦り込む
3.鶏胸肉をボウルに入れてラップをして一晩置く(袋やタッパーでも良い)
（正直2〜4時間置けば良い）
4.一晩置いた鶏胸肉を取り出して水に30分〜1時間浸けて塩抜きする。
5.鶏胸肉を取り出してキッチンペーパーで水気を取る
6.鶏胸肉の片面に塩胡椒を振り、ロールケーキみたいに内側に丸める。
7.丸めた鶏胸肉をラップで包み、端と端は結ぶ。それをジップロックに入れて空気を抜く
8.炊飯器にジップロックに入れた鶏胸肉を入れて、熱湯を肉が浸かる高さまで入れる。ここでジップロックが浮いてくる場合は適当な重しを乗せて完全に浸かるようにする
9.炊飯器を保温にして、大体1時間半〜2時間程度置く
10.時間が経ったら取り出して切って完成。
（もし中があまりにも生だったら諦めてレンジでチンするか茹でるかしてください。）
11.鶏ハムは作ったら2.3日以内には食べましょう。冷凍すると1.2週間は保つよ。食べるときは冷蔵庫で自然解凍がオススメ。でも食べきったほうが良いよ
炊飯器の低温調理で簡単に作れるし、とにかく
・安い
・うまい
・カロリーが低い！（皮なし）
ので、ダイエットには欠かせないものです！
スーパーで鶏胸肉も100g40円ぐらいで売ってるし。
でも作るの面倒だし～って人はスーパーで買ってどうぞ。
私も突然食べたくなる時とか珍しいタイプのサラダチキン（最近はスティックタイプとかもあるんだよね）あると買っちゃうし。
是非是非
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食欲が抑えられない時に
こんにちは。もよりです。
突然ですが私、つい最近まで食欲が抑えられないことが多々ありまして・・・
夜中に突然
なんかめっちゃ炒飯食いてえ！！！
ってなったことあって。
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（普通に夕飯も食べたのに）
そんな時大体食欲に負けてコンビニに走っちゃうんですけど、それが改善する方法・・・見つけちゃったんです。
それは
プロテインを飲むこと！！
え？プロテインって筋肉つけたい人が飲むやつじゃん・・・って思ってました。
最近までは。
この食欲化け物状態になっちゃうことを友人に相談したら、
普段の食事にプロテイン50gと水と低脂肪牛乳混ぜたやつ飲むと食欲抑えられるよ！
と言われたので早速プロテインを購入。（マイプロテインというところで買いました。コスパ重視。）
これが
めっちゃ効く！！！
なんでかわかんないけど結構お腹にたまるんですよね。あと美味しいし。（私はチョコレート味を買いました）
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おかげさまでここ最近は食べる量少なめに抑えられてます。う～んありがたい。
具体的に言うと月2~3kg程度落ちてる。体重。運動はしてないです。
でも筋トレしたいのでyoutubeとかで検索したやつちょっとやりたいよね。
みなさんも是非食欲抑えられない日常を送っているなら普段からプロテイン飲んだほうがいいですよ。オススメ。
